Előttetek járva... V.

Részletek

Közzétéve: 2019. február 27. szerda, 15:49

(Jenőbá blogja, a 2018-2019. évi felkészülésről. 5.)

Kedves Barátaim!

Sajnos csúsztam egy hetet az írással, de tekintsétek ezt a hetet PIHENŐ hétnek, mert dobogós testvérem, GYULA írta: Itt az ideje a fáradtságnak.

Nem csak a tavasz közeledése okán, hanem már lehet a lábakban jó sok kilométer.
Igyekeznem kell az írással, ezért most nem részletezem a saját programomat, csak néhány fontosabb infót emelnék ki:
-- a csúszással szereztem egy hét előnyt hozzátok képest megint, csak azt javasolom, amit kipróbáltam. (A fartlek tempókat kissé elméreteztem az      előbbi blogban.)
-- rég nem közöltem felmérő eredményt. Most írok egyet: febr. 5. Gálosfa felé, minimális emelkedőkkel 10 km, 55'.06", tempó P145 (AP+20)
-- a fartlek futások kicsit nehezítették a lábamat, ezért a regeneráló futásokkal visszaálltam alappulzusra.
-- a könnyű tempó ellenére a múlt hétvégén kijött rajtam is a fáradtság.

És akkor itt vannak a tervek!